Libérez-vous du stress et de l’anxiété au quotidien.

Vous avez l’impression que votre stress prend de plus en plus de place ?

Vous avez tout essayé pour aller mieux…

Pourtant les tensions reviennent, les pensées tournent en boucle et il devient difficile de retrouver un véritable apaisement.

Je réserve ma première séance bilan

Quand le système sature et que tout s’emballe…

On essaie de contrôler…

De relativiser…

De tenir bon…

Mais plus on lutte, plus on a l’impression de s’épuiser.

Ce que vous vivez n’est pas une fatalité.

Pour retrouver un équilibre durable, il est souvent nécessaire de comprendre les mécanismes qui entretiennent ce stress afin d’apprendre progressivement à fonctionner autrement.

Une méthode complète pour un changement durable

Comprendre & Libérer

Nous décodons ensemble le fonctionnement de vos émotions. En séance, nous utilisons la sophrologie et l’hypnose pour désamorcer les blocages profonds, là où la volonté seule ne suffit plus.

Votre boîte à outils

Vous ne repartez jamais les mains vides. Après chaque séance, vous recevez des fiches concrètes et des exercices simples à intégrer à votre quotidien pour couper court aux vagues émotionnelles.

Des audios d’accompagnement

Pour prolonger les bienfaits de notre travail, vous accédez à des séances audio guidées à écouter chez vous, à votre rythme, afin d’ancrer durablement le changement.

Bonjour,

Je vous accueille dans un cadre calme et bienveillant où vous pourrez prendre le temps de faire le point sur ce que vous vivez.

Mon objectif est de vous aider à vous sentir mieux pendant les séances.

Mais je souhaite surtout vous transmettre des outils qui vous permettront de retrouver progressivement votre autonomie face au stress et à l’anxiété.

Ils en parlent mieux que moi

Me sentir plus confiante, apaisée, apprendre à gérer le tsunami d’angoisses qui peut surgir à n’importe quel moment et reconnaître les signes. C’est ce que m’a appris Sophie, sophrologue, dans la patience et la bienveillance.

J’ai aimé ne pas me sentir jugée mais réellement écoutée pour trouver ensemble le meilleur remède pour construire un nouveau moi, plus apaisée, et capable de réagir de façon adaptée pour donner le meilleur de moi même ou pour me permettre de me ressourcer selon le besoin à un moment donné.

Reprendre mes esprits, lâcher prise, mettre de côté les choses pour lesquelles je m’inquiète sans raison, m’éloigner d’une situation stressante sont désormais à portée de mains pour moi.

Céline 42 ans

Par rapport à ma colère et mon manque de confiance j’ai appris grâce aux exercices de respiration et la sophrologie à me positionner dans les instants présents tout en restant calme et en prenant des distances face à des difficultés quotidiennes qui me semblaient insurmontables.

Je relativise les choses avec plus de sérénité. Je me sens plus libre et plus en confiance dans la vie de tous les jours . UN GRAND MERCI

Catherine 56 ans

Je recommande vivement ! Sophie est une personne consciencieuse, investit et très à l’écoute. J’ai fait une dizaine de séances de sophrologie qui ont été plus que bénéfique. Sans compter aussi son autre atout : ses conseils en naturopathie. Je retournerai sans aucun doute !

Théo 39 ans

J’ai choisi de rencontrer Sophie Boulangé il y a quelques mois en vue de dénouer des problèmes d’anxieté et de manque de confiance en moi. Au fur et à mesure des séances, je me suis sentie évoluer de façon positive et aussi plus détendue grâce à nos échanges et aux exercices de relaxation.

Sophie est bienveillante et à l’écoute et les exercices qu’elle propose peuvent se refaire dans le quotidien.

Je suis heureuse d’avoir pu découvrir la sophrologie grâce à elle et je la recommande vivement.

Amélie 32 ans

Sophie est une professionnelle particulièrement à l’écoute et bienveillante.
Elle est très investie dans son travail et elle m’a beaucoup aidé à progresser face à des problèmes d’anxiété.

J’utilise encore régulièrement les exercices des séances réalisées et cela me fait beaucoup de bien.

Je la recommande vivement !

Clara 21 ans

J’ai pris contact avec Sophie suite à des crises d’anxiété récurrentes dans des contextes précis.

Je la remercie chaleureusement pour la qualité de son écoute, sa gentillesse, son adaptation, et sa compétence.

J’ai le sentiment d’avoir beaucoup progressé en 3 séances et j’encourage sincèrement cette démarche qui a fait ses preuves en ce qui me concerne.
Merci !

Kévin 33 ans

Accueil très chaleureux et personnel.

Sophie est très à l’écoute de nos envies et besoins et s’adapte à toute situation. A recommander sans modération!

J’y suis allée plusieurs fois et y retournerai encore!!

Caroline 40 ans

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Questions fréquentes

Est-ce que je suis obligé(e) de poursuivre après cette première séance ?

Non. Cette séance est sans engagement. Vous déciderez librement si vous souhaitez poursuivre.

Je ne sais pas si la sophrologie ou l'hypnose me conviendront.

C’est justement l’objectif de cette première rencontre : comprendre votre situation et vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.

Combien dure la première séance ?

Entre 1 h 30 et 2 h. Le temps de bien comprendre votre situation.

Où se déroulent les séances ?

Je vous accueille au cabinet dans un espace calme et bienveillant situé à Bainville sur Madon.

Les séances se déroulent principalement en présentiel afin de vous offrir un véritable temps de pause et d’accompagnement personnalisé.

Des séances à distance peuvent également être proposées selon votre situation.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez une question avant de réserver votre première séance au 06 32 59 58 27.

Votre parcours sérénité

Je vous accueille à mon cabinet à Bainville sur Madon.

Durée : 1 h 30/2h – 90 €

✔ Temps d’écoute personnalisé

✔ Analyse de votre situation

✔ Premières pistes d’accompagnement

✔ Sans engagement

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